É claro que para emagrecermos precisamos de Refeições balanceadas e equilibradas, segue então uma relação de algumas hortaliças que irão ajudar muito no processo.
Abobrinha, Acelga, Alface, Alcachofra, Alho Poró, Agirão, Aipo, Aspargos, Chicória, Alho, Beterraba, Berinjela, Brócolis, Cebola,Cebolinha, Cenoura, Cogumelos, Couve, Couve Flor, Ervilha, Espinafre, Milho verde de lata, Mostarda, Nabo, Pepino, Pimentão, Picles, Quiabo, Rabanete, Repolho, Rúcula, Salsão, Salsinha, Tomate, Vagem,.
Frutas:
Abacaxi, Ameixa, Amora, Damasco, Figo, Salada de frutas, Laranja, Lima, Limão (não o suco), Maçã, Mamão, Melancia, Morango, Uva.
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