EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

domingo, 26 de outubro de 2008

Não tema o fracasso


Todos os que alcançaram sucesso - e eu me incluo nesse grupo - fracassaram em algum momento.


Se você não fracassou, é porque ainda não se esforçou o bastante.


O segredo é ver o fracasso como uma oportunidade de aprender , uma chance para refletir sobre o que deu errado e o que você pode fazer para melhorar os resultados da próxima vez.

Assuma as responsabilidades por suas ações!!!

domingo, 19 de outubro de 2008

Uma nova solução


Se você come por motivos emocionais, é provável que esteja substituindo abraços e beijos por sanduiches e doces.

Em outras palavras, você come porque anseia contato pessoal. Nos momentos de necessidade, se tivesse procurado um ombro amigo, talvez não terminasse chorando diante de um pote de sorvete.

O negócio é o seguinte: a comida não pergunta como você está se sentindo, nem sabe ouvir o que você fala.

Para ser sincera, a comida não dá a mínima para você.

Para conseguir o que realmente precisa - Alguém que lhe diga "Amo você do jeito que é" -, você precisa de gente.

Precisamos de contato com pessoas desde que nascemos, portanto não fique só, reconheça que é necessário mãos dadas para o emagrecimento.

Portanto conte conosco nesta sua caminhada.

quarta-feira, 1 de outubro de 2008

REGRAS PARA UMA BOA ALIMENTAÇÃO


1. A digestão começa na boca, com a mastigação e a salivação.
As enzimas da saliva são fundamentais para a digestão. Os sólidos
devem ser comidos em pequens porções e devem ser mastigados
até que fiquem com consistência pastosa.
2.Tome tempo suficiente. Não se dar esse tempo para se
alimentaradequadamente, poderá significar arranjar tempo,
mais adiante,
para médicos, exames e tratamentos.

3.Sirva os alimentos no prato de forma atraente; use alimentos
de cores variadas.

4.Coma devagar, com conforto e sossego.
É inadimissível discutir temas ásperos enquanto come; dê atenção
à comida que está ingerindo.

5.Não coma se não estiver com fome, mas não fique longos períodos
em jejum.

6.Qualquer tipo de açúcar é rapidamente absorvido, inclusive
o dasfrutas - a frutose; por isoo, não abuse dos sucos de frutas.

Aceite o convite:

"RECUPERE AS RÉDEAS DE SUA VIDA
E CAMINHE NUMA DIREÇÃO MAIS SAUDÁVEL."