EMAGRECER É ATITUDE!

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sexta-feira, 8 de maio de 2009

As linhas do tempo.

PROBLEMA:
Você não tem problemas com o fato de ficar mais velha - claro, está mais esperta, mais sábia e ainda por cima se diverte horrores.
O que não dá para encarar são as linhas que começam aparecer no rosto?!
A SOLUÇÃO:
Um estudo australiano, realizado com 453 idosos, descobriu que aqueles que comiam mais frutas hortaliças e leguminosas, tinham menos rugas e menos danos causados pela exposição solar. Reguladores são ricos em oxidantes, que ajudam o corpo a combater radicais livres.
Use homus para rechear sanduiches, combinados com alface e tomates, ou como aperitivo para ser consumido com cenouras cortadas em palitos.
Sopa de feijão e lentilhas são o top.
Inclua no prato vegetais como:brócoles, beringela, aipo, cebola, espinafre (todos são considerados com o fonte da juventude).
fonte: Women's Health (Ed. Abril)
Com a Meta Real, estamos no caminho certo
Bjs
Márcia Cabrera

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