EMAGRECER É ATITUDE!

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quarta-feira, 30 de setembro de 2009

A dieta dos Franceses - Dr. Will Clower, médico neurofisiologista.

A NÃO DIETA DOS FRANCESES - Dr. Will Clower,
médico neurofisiologista - França.
O programa de emagrecimento saudável é baseado
em quatro grandes princípios básicos:
* comer alimentos de verdade,
* aprender a comer,
* reduzir a quantidade de comida e
* ser ativo sem necessariamente se exercitar...

Segundo o médico, estamos inundados
de alimentos artificiais
- açúcares sintéticos, gorduras sintéticas
e produtos alimentícios artificiais.
Falta-nos reaprender o que é comida de verdade.
Alimentos de verdade são os produtos naturais,
que podem ser encontrados em um texto de biologia
e que normalmente fazem parte da cadeia alimentar.
Refrigerantes não dão em árvore,
margarina é uma invenção,
e os corantes, conservantes e estabilizantes
que aumentam a vida do produto
não foram feitos para o nosso corpo".
Em sua observação dos costumes alimentares,
o médico verificou que os franceses
não comem alimentos processados,
não evitam gorduras, chocolates e nem carboidratos,
não tomam suplementos alimentares,
não se abstêm do vinho no almoço
e no jantar e não comem com pressa.

2 comentários:

Sergio disse...

agradeço a indicação do livro, deve ser muito interessante. bjs.

Adelino P. Silva disse...

Márcia Regina. Excelente blog.
Não tenho estatísticas a respeito, mas se observar bem, verá que 90 por cento das pessoas gordas adoram cozinhar e, em decorrência disso, fazem com que as outras pessoas - principalmente seus familiares - comam muito também. Observe.
Abraço