EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

segunda-feira, 9 de maio de 2011


Sopa de abóbora com gengibre


Receita é leve, pouco calórica e aquece os dias mais frios

by Edu Guedes.

Texto:


..



Foto Getty Images
Esta sopa rende quatro porções e fica pronta em apenas 15 minutos.

.Esta sopa de abóbora com gengibre, além do sabor diferente, oferece benefícios à saúde. A abóbora é rica em vitamina A, fósforo e zinco. Já o gengibre é um potente termogênico. Ele acelera o metabolismo e ajuda o corpo a queimar gordura.

Ingredientes:

Três xícaras e meia (chá) de água
Dois tabletes de caldo de legumes
Três xícaras (chá) de abóbora cozida e picada
Uma cebola picada
Uma colher (sobremesa) de gengibre ralado
Caldo de legumes suficiente até cozinhar a abóbora

Modo de preparo:

Reserve meia xícara (chá) de água e coloque o restante em uma panela com o caldo de legumes. Leve ao fogo para que os tabletes dissolvam. Enquanto isso, ponha no liquidificador a abóbora, a água reservada, a cebola, o gengibre e bata até que fique homogêneo. Junte na panela, misture e cozinhe por mais dez minutos.

Rendimento: quatro porções
Tempo de preparo: 15 minutos

3 comentários:

Marina disse...

Boa sugestão :) Obrigada. Um beijo

Kécia Fonseca disse...

Olá, Rute, simplismente amei seu bog e as dicas que à nele, realmente vai ser de grande ajuda nessa fase tão dificil de minha vida.

beijos!!!

Anônimo disse...

Olá
Adorei seu blog, gostaria de saber se existem em Curitiba a Meta Real. Deixo o meu e-mail caso você possa me responder
jacquerizen@terra.com.br
Desde já agradeço

Jacqueline