EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

sábado, 31 de dezembro de 2011

CONTAGEM REGRESSIVA ....FELIZ 2012


"Para ganhar um ANO NOVO que mereça este nome,
  tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo de novo,

 sei que não é fácil,
mas tente, experimente,
consciente & intencionalmente.
É dentro de você que o Ano Novo cochila

 e espera desde sempre...."
Agradecemos o carinho de nossos amigos,
 e dos queridos seguidores do melhor blog da internet
... E M A G R E C E R É A T I T U D E
Bjs
 de Rute Helena Botini Piovesan e Marcia Regina Cabrera
estaremos com você em 2012
apoiando seu projeto de EMAGRECIMENTO
SAUDÁVEL E SUSTENTÁVEL.

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

Programe-se em 2012 para fazer diferente, desligue seu piloto automático!!

 
  • “É preciso ter esperança, mas tem de ser esperança do verbo esperançar, porque tem gente que tem esperança do verbo esperar e, aí, não é esperança e sim espera! ‘Ah, eu espero que dê certo, eu espero que resolva, eu espero que funcione’! Isso é pura espera; esperançar é ir atrás, é não desistir“.

sábado, 24 de dezembro de 2011

Desejo um ótimo 2012! leve-se a sério e cuide-se bem!

 
Você já parou para pensar o que te DESCARREGA energeticamente?
uma árvore cortada, uma queimada, o mar poluído, a fome, a inveja,
a maledicência, a ganância, a mesquinhez, o trânsito, o estresse.
Hoje em dia são mutas as situações que "minam" nossa energia.
convém substituir o que nos destrói pelo que nos FORTALECE.
...
Nossos pensamentos são poderosos e comandam a direção de nossas ações,
 por isso, pense bem naquilo que pensa permanentemente.
respirar pausadamente equillibra as emoções
fazer exercícios regularmente
saber dizer "bom dia" e "obrigada", dar um sorriso sem esperar nada em
troca também são modos de GERAR ENERGIA.
Quando estamos perto de seres evoluídos, somos tocados pela força
de seu campo energético. Naturalmente, passamos a nos sentir bem e relaxados.
Podemos perceber, por alguns minutos que seja, nossa harmonia.
cabe a cada um de nós encontrar e escolher as pessoas, lugares, gestos e
palavras que despertam o que temos de mais valioso em nosso interior,
nossa energia espiritual.
UM ÓTIMO 2012!
bj
Rute Helena

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Festa de final de ano! ... e agora?


Como driblar os eventos de final de ano sem uns quilinhos a mais?

Final de ano é um período especial para muitas pessoas.

Esta época representa a finalização de um ciclo com recomeço de outro...

É momento de renovação de energia.

É caracterizado por muitas festas, eventos e confraternizações. Estes, geralmente, vêm acompanhados de preparações elaboradas, fartas e muitas vezes com inadequado perfil nutricional.

Freqüentemente pessoas comentam ganho de alguns “quilinhos” durante as festas. Mas será que é possível evitar?


SIM! FIQUE CONOSCO!
Tenho certeza que voltará em 2012
com outra cabeça e com o mesmo corpo ou mais magro!
bjinhos

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Gula

A gula é o resultado de transformar o ato de comer em um remédio que "cura" as frustrações da vida.
Ineficaz, é claro

A comida em si, atende somente a uma sensação e não a uma emoção ou sentimento

Comer à toa (gula) também significa "engolir" mentiras sobre sua falta de merecimento e importância.
Suba num lugar alto e grite para o mundo inteiro:

EU MEREÇO COISAS BOAS!!

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

vamos pensar um pouco como estamos nos tratando?

Vivemos dizendo que gostaríamos de EMAGRECER, mas será que procuramos nos cuidar bem?
como é o trânsito intestinal (come vegetais, frutas, saladas diariamente? como está a hidratação?)
esse intestino deve funcionar bem! sabia que 90% da serotonina (bem estar) e 80% da imunidade
depende do intestino saudável? pois é .... dê mais atenção!
Come alimentos industrializados? agora com essa informação convém pensar no caso de escolher
alimentos que sua vó conhece (ou seja, minimamente industrializados) sabe que alimentos com
conservantes vai destruindo a microbiota intestinal e o intestino passa a ter mal funcionamento porque a matéria prima que tem escolhido não é de boa qualidade.
e mais:  como é seu estilo de vida?
faz refeições rápidas?
não perde um minuto para ir ao WC ou para tomar água? o trabalho é mais importante.
VAMOS PENSAR COM MAIS CARINHO NESSE CORPO, as roupas é possível troca-las, o carro tb,
o corpo não.
Bom início de semana!
bjinos