EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

quinta-feira, 28 de junho de 2012


Vou contar um caso interessante que uma aluna compartilhou  na reunião desta semana,

Estávamos falando de CRENÇA, a força que exerce na nossa vida nas nossas decisões.

Aluna comentou que vem brigando com a balança há anos, aquele misto de insatisfação

Com o corpo e satisfação com a comida ...e medo da balança.

Sempre que perguntavam porque não levava a sério um regime ela dizia que tinha os quadris

muito largos  e se emagrecesse ficaria fininha em cima e enorme em baixo, um medico que

ela consultou solicitou um Cintilografia, no resultado vem o contorno dos ossos, tipo a nossa

caveirinha, ela contando que ficou “bege” quando mirou a caveirinha dela,

(foi qdo quebrou alguns paradigmas)

os ossos não eram largos como ela vivia falando

e os quadris tinha uma dimensão normal!

Ou seja, deparou com uma caveirinha básica.

Bjinhos

Rute Helena

segunda-feira, 25 de junho de 2012

O Círculo Vicioso do Engordar

Todas as vezes que nos sentimos vítima do próprio corpo, (pois quando estamos com excesso de peso achamos que é muito difícil conseguir emagrecer).
Principalmente no inverno, quando o frio nos faz comer mais, as festas juninas estão em alta, férias.....


São tantas armadilhas, como fazer? "Não tenho força de vontade!


Se você se sente assim, é porque está alimentando esse "Circulo Vicioso do Engordar", e só vai conseguir mudar isso, quando entender que VOCÊ, é dono dos seus pensamentos, VOCÊ escolhe o que quer pensar e como agir.
Venha nos conhecer clique em nossas palestra. Estamos esperando para orientá-lo.

quarta-feira, 20 de junho de 2012

Esse seu corpinho está sendo bem cuidado?

boa noite!
fiquei com vontade de dividir com vocês esta imagem que encontrei quando montava
a apresentação da palestra dessa semana, achei ótima! A preocupação com a saúde
não é exatamente o foco quando vamos escolher os alimentos que  compõe nossa
refeição, muitos focam se é calórico ou não, outros se é gostoso, se é prático, fácil de consumir
ou é rápido,  a preocupação com os nutrientes que nosso organismo necessita para
promover saúde e bem estar não é comum! E aquele dia que chega cansado do trabalho, a decisão está na lei do mínimo esforço, salada não! dá trabalho!, preguiça de grelhar o filé de frango,
escolho algo instantâneo, rápido, prático e gostoso! será que é o melhor para seu corpo?
todos os dias precisamos basicamente de 51 nutrientes, para isso há que se ter critérios de escolha
e informãções fundamentadas, pois é,  essa necessidade não é levada a sério.
Chega um tempo que cansado de pedir sua atenção seu corpo toma a decisão de mandar
recados menos sutis, os exames laboratoriais começam a mostrar alterações: glicemia,
 colesterol, triglicérides, gordura no fígado, osteopenia ele segurou as pontas até onde dava,
mas foi mal tratado e não foi levado a sério até então, daí começa uma gincana de idas e
vindas a médicos, laboratórios, medicamentos, orientações e planos para uma mudança de
estilo de vida urgente! mais ou menos assim: até os 40 anos come de qualquer jeito, dorme
pouco, bebe mesmo, come só o que dá prazer sem prestar atenção no tamanho da porção!
... depois dos quarenta, sabe como é ... pressão subiu do nada! esteatose hepática, diabetes ...
agora é hora de um bom convênio médico e  tempo para se cuidar é duro ficar velho!!! (sera?)

bjinhos
Rute Helena

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Convite


Venha  participar deste encontro, você terá muitas dicas de como alcançar ou manter um corpo saudável é no Shopping Butantã 
Av. Professor Francisco Morato, 2718
dia 20/06/2012
14h30 - Central de Cursos


quarta-feira, 6 de junho de 2012

Postei um vídeo da 2ª caminhada da auto estima e emagrecimento.



Boa noite! Tudo bem?
Postei este vídeo da caminhada das blogueiras do EMAGRECIMENTO e autoestima,
é um evento mensal todo último domingo do mês, a  próxima será dia 24 de junho
às 9 h no parque do Ibirapuera(São Paulo), para se inscrever para a próxima caminhada,
 acesse:
http://emagrecimentodacintia.blogspot.com
estão todos convidados, é uma oportunidade de troca de experiências, e também de nos
conhecermos ao vivo!
anote aí na sua agenda!
bom feriado!
bjs
Rute Helena