EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

quinta-feira, 16 de abril de 2015

Quer emagrecer? solte os talheres !

Coma com atenção, preste atenção no que está fazendo quando  se alimentar,
desligue o piloto automático!
Porque o piloto automático está  programado para te engordar!

Comer com atenção plena.
uma dica para você:
  pode começar hoje mesmo, na próxima refeição:
SOLTE OS TALHERES ENTRE CADA GARFADA
COLOQUE SUA ATENÇÃO NO SABOR, TEXTURA,
 me conte depois como foi sua experiência.
super beijo!
Rute Helena


quinta-feira, 2 de abril de 2015

O prazer de Comer e o Prazer de ser MAGRO


O Prazer de comer é o mesmo que dizer 
"Comer bem sem ter que comer muito".
Comer bem, significa comer de tudo, saboreando cada alimento, 
sentindo seu aroma, textura e sabor.
Sentir o alimento como algo que faz bem para o corpo, 
como também para alma.
Por isso é importante não comer só por comer, 
mas comer sabendo quando e porque o está fazendo.
Comer para alimentar, comer para aquecer, comer para saborear.

Feliz Páscoa, 
com muito prazer 
Márcia e Rute 

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